[Sophro 1B] Trucs et astuces pour travailler sans s'épuiser à l'aide de la sophrologie Présentiel

Dernière mise à jour : 13/03/2024

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- Je suis salarié Je suis travailleur non-salarié Je suis bénévole Je suis agent public Autre
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- Je souhaite organiser une formation sur mesure (INTRA) Je souhaite inscrire un ou plusieurs participants de mon organisation en leur nom
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Public visé

Aide-ménager.ère
Consultant.e.s

Prérequis

Le participant doit avoir suivi le module 1A : le corps

Objectifs de la formation

J'ai la sensation de gérer difficilement les interactions avec mes collègues, ma hiérarchie et/ou mon entourage.

Je me sens épuisé(e), tendu(e), stressé(e)... Hop hop hop, je me prends en

main !

Description

Le module précédent: le 1A est axé sur la respiration

Le module concerné : le 1B est axé sur les mouvements qui détendent

L'apprenant sera capable d'identifier toutes ses manifestations corporelles et utiliser sa force, son énergie et sa vitalité

L'apprenant :

- identifie l'énergie, la vitalité ou la force présente dans son corps

- identifie les tensions corporelles

- apprend à gérer ces tensions corporelles via des exercices pratiques

Il est nécessaire pour l'intégration les modules de plusieurs semaines

Modalités pédagogiques

Cette formation est principalement orientée sur des exercices pratiques variés. Ces expériences pratiques s'alternent avec une base théorique.

Les exercices présentés sont faciles à reproduire sur le terrain en situation professionnelle ou chez soi.

Moyens et supports pédagogiques

Carnet et attestation de participation

Equipe formateurs référente

P. Geneviève

Cap sur l'humain !

Depuis que Geneviève a troqué le stylo rouge contre la sophrologie, elle n’a plus jamais regardé en arrière.

Toujours zen, elle aide l’équipe de FormaServices, ses clients et ses partenaires à gérer leur énergie pour rester efficaces tout en douceur.