[Sophro 1A] Trucs et astuces pour travailler sans s'épuiser : Le corps Présentiel

Dernière mise à jour : 25/06/2025

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🎯 🎯🎯 Points forts de la formation :

👉 Limiter les risques psychosociaux (absentéisme, burn out, bore out, brown out, etc.…)
👉 Augmenter la cohésion d’équipe
👉 Améliorer les relations au sein de groupes
👉 Favoriser une productivité saine

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Votre situation :
- Je travaille pour une organisation et souhaite m'inscrire personnellement
- Je suis un particulier et souhaite m'inscrire personnellement
- Je suis en charge de la formation dans mon organisation
- Je suis salarié Je suis travailleur non-salarié Je suis bénévole Je suis agent public Autre
- Je suis travailleur non salarié : indépendant, profession libérale, auto-entrepreneur, ... je suis salarié Je suis en recherche d'emploi Je ne suis pas en recherche d'emploi (étudiant, retraité, inactif, ...) Autre
- Je souhaite organiser une formation sur mesure (INTRA) Je souhaite inscrire un ou plusieurs participants de mon organisation en leur nom
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Public visé

Aide-ménager.ère et consultants

Prérequis

Aucun

Objectifs de la formation

J'ai la sensation de gérer difficilement les interactions avec mes collègues, ma hiérarchie et/ou mon entourage.

Je me sens épuisé(e), tendu(e), stressé(e)... Hop hop hop, je me prends en

main !

Description

Le module concerné : le 1A est axé sur la respiration

Le module suivant : le 1B est axé sur les mouvements qui détendent

L'apprenant sera capable d'identifier toutes ses manifestations corporelles et utiliser sa force, son énergie et sa vitalité

L'apprenant :

- identifie l'énergie, la vitalité ou la force présente dans son corps

- identifie les tensions corporelles

- apprend à gérer ces tensions corporelles via des exercices pratiques

Il est nécessaire pour l'intégration les modules de plusieurs semaines

Modalités pédagogiques

Cette formation est principalement orientée sur des exercices pratiques variés. Ces expériences pratiques s'alternent avec une base théorique.

Les exercices présentés sont faciles à reproduire sur le terrain en situation professionnelle ou chez soi.

Moyens et supports pédagogiques

Carnet et attestation de participation

Equipe formateurs référente

P. Geneviève

Cap sur l'humain !

Depuis que Geneviève a troqué le stylo rouge contre la sophrologie, elle n’a plus jamais regardé en arrière.

Toujours zen, elle aide l’équipe de FormaServices, ses clients et ses partenaires à gérer leur énergie pour rester efficaces tout en douceur.

B. Françoise

Cap sur l'humain !

P. Roselina

Soft Skills titres-services Cap sur l'humain !

Catégorie : Aide-ménagères & Aide-familiales
Sous-Catégorie : ⬇️ Cap sur l'humain !
Durée : 4h
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